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养生知识

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湿气重的人,十有八九是脾出问题了,而茯苓就有很好的健脾作用

茯苓祛湿的一个好处就在于,不管是寒湿还是湿热,它都能起到排出湿气的帮助。并且还可以将分散在身体各处的湿气都集中起来,然后再一起排出去。再者,茯苓本身是一种比较平和的食物,因此适合多数人的体质。

健脾养胃


湿气重的人,十有八九是脾出问题了,而茯苓就有很好的健脾作用,调理身体,帮助气血运行。如果搭配其他一些食物一起服用的话,或许还有暖胃,促进消化的作用。

可以安定心神


现代人的压力比较大,下班回家心神也安定不下来,一直想着工作生活上的事情。这就造成晚上睡眠质量的下降,如果适当吃点茯苓的话,或许能养心安神,还能缓解感冒,提高自己的睡眠质量。


茯苓加一物,效果或翻倍


其实不管怎么说,茯苓祛湿的效果是最好的,但是光用茯苓来祛湿的话,可能就是一种浪费。如果在茯苓里面加点白术的话,可以让茯苓的效果发挥得更好。茯苓加白术不仅可以提高人体的免疫力以及抵抗力,还能够缓解失眠多梦,健脾养胃,有效排除体内多余的湿气。


其次,有些人肚子大,除了脂肪外,还有湿气在作祟。如果想减肥的话,不妨用茯苓和荷叶搭配起来泡水喝。这样做不仅可以加速脂肪的燃烧,还能够促进肠胃的蠕动,加快排除体内多余的代谢废物,同时还能加快血液循环,减肥的同时又能有养生的作用。


再来,茯苓还可以和芡实搭配在一起食用,芡实和茯苓一样都是一种非常养生的食物。两者搭配在一起之后,可以将双方的好处发挥得更好。当然这两种食物一起吃的话,祛湿的效果还是最明显的,其次就是增强免疫力,同时也有补肾的效果。

上海按摩会所技师告诫:

首先是血糖过高的糖友们不能吃太多,因为茯苓里面的淀粉含量还是非常多的,这些成分进入人体之后也会引起血糖的突然升高,造成血糖水平的不稳定,这样对糖友们的身体健康也是一个非常不好的影响。


另外,肾比较虚弱的人,也不适合吃茯苓。因为这一类人的小便次数本来就多,而吃茯苓也会增加自己的排尿次数,这样很容易影响到身体的健康。


茯苓不仅可以用来泡茶喝,熬汤或者煮粥的时候也可以放一些茯苓进去,这样会让自己的饮食变得更加健康,自己也能吸收到很多营养物质,还能让自己的身体有一个质的飞跃,变得更加健康,更加结实。不过在吃茯苓之前,也要看看自己的体质适不适合吃,如果不适合的话,最好还是管住嘴比较好。


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